Linzenstoofpot met tomaat en verse kruiden
Een lichte en heerlijke linzenstoofpot met verse tomaat en kruiden, die vullend en voedzaam is.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Was de linzen grondig en laat ze minstens 30 minuten of een nacht weken.
Verhit een beetje olijfolie in een pan en fruit de fijngehakte ui en knoflook.
Voeg de in blokjes gesneden tomaat en de tomatenpuree toe en laat een paar minuten sudderen.
Giet de linzen af en voeg ze toe aan de tomatenbasis.
Voeg zoveel water toe dat het alles bedekt, voeg het laurierblaadje en de kruiden toe.
Laat het 20-25 minuten sudderen op laag vuur, of tot de linzen zacht zijn.
Breng op smaak met zout en peper, en voeg indien nodig nog wat water toe.
Verwijder voor het serveren het laurierblaadje en bestrooi met verse peterselie. Smakelijk eten!
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- Rode ui
- laurierblad
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Appel-Walnoot Nachtelijke Havermout
gemaakt door Kukta AIEen milde, vezelrijke ontbijtje dat je de avond ervoor kunt klaarmaken. Walnoten zijn een bron van selenium en omega-3, en de pectine in appels bevordert de spijsvertering.
Tarragon Groenteragout Soep met Kipfilet
gemaakt door Kukta AIVerwarmende, romige (melkvrije of plantaardige room) soep, boordevol groenten. Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast.
Hartige Roerei met Kalkoenfilet en Volkorenbrood
gemaakt door Kukta AIEen stevig, eiwitrijk ontbijt dat je de hele ochtend energie geeft. De eieren en avocado zorgen voor gezonde vetten, de kalkoen voor extra eiwitten.
Kip-Risotto met Bloemkoolrijst
gemaakt door Kukta AIKoolhydraatarme 'risotto' van bloemkool, met een heerlijk romige textuur. Droom je al weg naar Italië?
Gestoomde kipfilet met zoete aardappel en olijfolie
gemaakt door Kukta AIEen combinatie van complexe koolhydraten en magere eiwitten.
Appel en Amandelpasta
gemaakt door Kukta AIEen knapperige en bevredigende snack die vezels en gezonde vetten in balans brengt. Droom je al weg?