Kwark-frambozen proteïne bowl (Herhaling)

🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose

Weekendstarter met proteïne.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Kwark-frambozen proteïne bowl (Herhaling)
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Magere boerenkwark
Magere boerenkwark
🥛Melk
🥛Lactose
200 g
Amandel
Amandel
🌰Noten
30 g
Framboos
Framboos
🍎Fructose
100 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose
Bereiding
1

Maak het klaar volgens het recept van afgelopen woensdag.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën422
Totaal vet18.0g
Verzadigd vet2.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet10.1g
Meervoudig onverzadigd vet4.7g
Cholesterol60.0mg
Natrium801.3mg
Totaal koolhydraten25.3g
Voedingsvezels10.3g
Oplosbare vezels2.2g
Onoplosbare vezels8.1g
Totaal suikers12.1g
Netto koolhydraten15.0g
Eiwit31.8g
Vitaminen
Vitamine E9.5mg
Vitamine B122.4mcg
Foliumzuur46.0mcg
Mineralen
Calcium345.7mg
IJzer2.0mg
Magnesium122.4mg
Fosfor573.3mg
Zink2.5mg
Selenium21.4mcg
Jodium60.9mcg
Kalium650.9mg
Overig
Omega-30.2g
Omega-64.4g
Glycemic index36.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag