Kurkuma Rode Linzensoep (Afgemeten)

🧅Hoog FODMAP

Een warme, kalmerende en ontstekingsremmende soep.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Kurkuma Rode Linzensoep (Afgemeten)
30 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
rode linzen
rode linzen
60 g
Olijfolie
Olijfolie
1 eetl.
kurkuma
kurkuma
1 theelepel
Rode ui
Rode ui
🧅Hoog FODMAP
0.5 stuk(ken)

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
30 minuten
Porties
1
allergens
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Fruit de ui glazig in olijfolie.

2

Voeg de rode linzen en kurkuma toe.

3

Giet er water bij en kook de linzen zacht.

4

Breng op het einde op smaak met zout en peper.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën371
Totaal vet16.2g
Verzadigd vet2.3g
Enkelvoudig onverzadigd vet11.0g
Meervoudig onverzadigd vet2.5g
Natrium6.8mg
Totaal koolhydraten41.7g
Voedingsvezels19.8g
Oplosbare vezels5.1g
Onoplosbare vezels14.3g
Totaal suikers2.4g
Netto koolhydraten19.9g
Eiwit17.1g
Vitaminen
Vitamine E2.6mg
Foliumzuur289.9mcg
Mineralen
Calcium37.2mg
IJzer7.3mg
Magnesium37.7mg
Fosfor194.7mg
Zink2.2mg
Selenium2.1mcg
Jodium2.0mcg
Kalium697.6mg
Overig
Omega-30.3g
Omega-62.1g
Glycemic index15.2
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag