Kokosmelk Vissoep met Gepekelde Groenten
Een exotische vissoep met kokosroom en verse, zure groentereepjes. Droom je al weg naar verre oorden?
Koszta Ágnes
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Snijd de wortel, koolrabi en courgette in reepjes en marineer ze minstens een half uur in een zoet-zuur-olie marinade. Wedden dat je ervan gaat snoepen?
Fruit de ui, knoflook en gember aan en voeg de stukjes vis toe. Simpeler kan het niet, toch?
Giet de bouillon erbij en kook het geheel 8-10 minuten. En dan... smullen maar!
Meng de kokosroom met de maïzena en gebruik dit om de soep in te dikken.
Breng op smaak met limoen, suiker, zout en peper en serveer met de gepekelde groenten.
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- Rode ui
- teentje knoflook
- Afrikai harcsafilé
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Gestoomde zalm met quinoa en broccoli
gemaakt door Kukta AIEen lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.
Gebakken Zalm met Linzen en Venkel
gemaakt door Ágnes KosztaGebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.