Kipsalade met avocado

🧅Hoog FODMAP

Een verzadigende salade met gezonde vetten en lichte eiwitten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Kipsalade met avocado
15 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kipfilet
Kipfilet
120 g
Gemengde salade
Gemengde salade
2 kop
avocado
avocado
🧅Hoog FODMAP
0.5 stuk(ken)
Komkommer
Komkommer
0.5 stuk(ken)
Olijfolie
Olijfolie
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
15 minuten
Porties
1
allergens
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Gril de kipfilet of gebruik restjes gegrilde kip.

2

Snijd de slabladeren, komkommer en avocado.

3

Meng de groenten met de kip.

4

Besprenkel met olijfolie en citroen.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën392
Totaal vet22.6g
Verzadigd vet3.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet14.4g
Meervoudig onverzadigd vet3.2g
Cholesterol69.6mg
Natrium174.8mg
Totaal koolhydraten18.2g
Voedingsvezels10.3g
Oplosbare vezels3.4g
Onoplosbare vezels6.9g
Totaal suikers7.2g
Netto koolhydraten7.8g
Eiwit34.2g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E4.0mg
Vitamine B120.4mcg
Foliumzuur216.1mcg
Mineralen
Calcium186.0mg
IJzer5.4mg
Magnesium105.6mg
Fosfor386.7mg
Zink2.0mg
Selenium29.4mcg
Jodium8.2mcg
Kalium1599.9mg
Overig
Omega-30.5g
Omega-62.6g
Glycemic index78.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag