Kikkererwtencurry met Bruine Rijst
Heerlijke en voedzame kikkererwtencurry met bruine rijst, rijk aan plantaardige proteïne en vezels. Jouw perfecte plantaardige droom!
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Kook de bruine rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Zo makkelijk is het!
Verhit een beetje olijfolie in een grote pan en fruit de fijngehakte ui en knoflook.
Voeg de wortelblokjes en de kikkererwten toe en laat een paar minuten sudderen. Mmm, de geuren komen al vrij!
Voeg de kerriepoeder, kurkuma, gember, zout en peper toe en bak nog 1 minuut.
Giet de kokosmelk en het water erbij en breng aan de kook.
Laat 15-20 minuten sudderen, of tot de groenten zacht zijn en de curry is ingedikt. Stel je eens voor hoe heerlijk dit gaat smaken, bereid met Kis Kukta!
Serveer met bruine rijst, bestrooid met verse koriander. Met Kukta AI wordt elke maaltijd een feest!
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- Rode ui
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Gebakken Zalm met Linzen en Venkel
gemaakt door Ágnes KosztaGebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.
Krakers met zemelen, kaas en komkommer
gemaakt door Kukta AIEen vezelrijke cracker mét proteïne en hydraterende groente, ideaal als tussendoortje!
Gestoomde zalm met quinoa en broccoli
gemaakt door Kukta AIEen lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.