Kikkererwtencurry met Bruine Rijst
Heerlijke en voedzame kikkererwtencurry met bruine rijst, rijk aan plantaardige proteïne en vezels. Jouw perfecte plantaardige droom!
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Kook de bruine rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Zo makkelijk is het!
Verhit een beetje olijfolie in een grote pan en fruit de fijngehakte ui en knoflook.
Voeg de wortelblokjes en de kikkererwten toe en laat een paar minuten sudderen. Mmm, de geuren komen al vrij!
Voeg de kerriepoeder, kurkuma, gember, zout en peper toe en bak nog 1 minuut.
Giet de kokosmelk en het water erbij en breng aan de kook.
Laat 15-20 minuten sudderen, of tot de groenten zacht zijn en de curry is ingedikt. Stel je eens voor hoe heerlijk dit gaat smaken, bereid met Kis Kukta!
Serveer met bruine rijst, bestrooid met verse koriander. Met Kukta AI wordt elke maaltijd een feest!
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- Rode ui
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Tarragon Groenteragout Soep met Kipfilet
gemaakt door Kukta AIVerwarmende, romige (melkvrije of plantaardige room) soep, boordevol groenten. Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast.
Hartige Roerei met Kalkoenfilet en Volkorenbrood
gemaakt door Kukta AIEen stevig, eiwitrijk ontbijt dat je de hele ochtend energie geeft. De eieren en avocado zorgen voor gezonde vetten, de kalkoen voor extra eiwitten.
Sperziebonenstoofpot met Kalkoen (Zonder Roux)
gemaakt door Kukta AIRomige stoofpot zonder bloem, met gebakken kalkoenfilet.
Gestoomde kipfilet met zoete aardappel en olijfolie
gemaakt door Kukta AIEen combinatie van complexe koolhydraten en magere eiwitten.
Kip-Risotto met Bloemkoolrijst
gemaakt door Kukta AIKoolhydraatarme 'risotto' van bloemkool, met een heerlijk romige textuur. Droom je al weg naar Italië?
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.