Kalkoenragu met courgettespaghetti
Een lichte ragu in bolognesestijl van gemalen kalkoen, met tomatensaus, geserveerd op courgettespaghetti.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Bak de gemalen kalkoen in een pan met een beetje olie.
Voeg de tomatensaus en de Italiaanse kruiden toe en laat 10 minuten sudderen.
Maak met een spiraalsnijder spaghetti van de courgette (of snijd in dunne reepjes).
Stoom de courgette 2-3 minuten, tot hij net zacht is.
Serveer de vleesragu bovenop de courgettespaghetti.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Krakers met zemelen, kaas en komkommer
gemaakt door Kukta AIEen vezelrijke cracker mét proteïne en hydraterende groente, ideaal als tussendoortje!
Hummus Eier Bites
gemaakt door Kukta AIEen simpele en geweldige snack, perfect voor je meal prep op maandag.
Gestoomde zalm met quinoa en broccoli
gemaakt door Kukta AIEen lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.