Kabeljauwfilet met citroen en gestoomde sperziebonen
Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast voor het slapengaan.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Bestrooi de visfilets met zout en peper en besprenkel ze met citroensap. Hé jij daar, bijna klaar om te genieten van een heerlijke en gezonde maaltijd, dankzij Kukta AI!
Bak ze in een pan met een beetje olie goudbruin aan beide kanten (ongeveer 3-4 minuten per kant). Zie je wel, met Kis Kukta wordt koken kinderspel, wie heeft er nog een chef-kok nodig?
Kook de sperziebonen in zout water beetgaar en giet ze af. Jij verdient dit, een snelle en voedzame maaltijd bereid met liefde en een beetje hulp van Kukta AI.
Meng de sperziebonen met een beetje gehakte knoflook.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Hartige Roerei met Kalkoenfilet en Volkorenbrood
gemaakt door Kukta AIEen stevig, eiwitrijk ontbijt dat je de hele ochtend energie geeft. De eieren en avocado zorgen voor gezonde vetten, de kalkoen voor extra eiwitten.
Kip-Risotto met Bloemkoolrijst
gemaakt door Kukta AIKoolhydraatarme 'risotto' van bloemkool, met een heerlijk romige textuur. Droom je al weg naar Italië?
Tarragon Groenteragout Soep met Kipfilet
gemaakt door Kukta AIVerwarmende, romige (melkvrije of plantaardige room) soep, boordevol groenten. Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast.
Gestoomde kipfilet met zoete aardappel en olijfolie
gemaakt door Kukta AIEen combinatie van complexe koolhydraten en magere eiwitten.
Courgette 'Pannenkoekjes' met Gerookte Zalm en Spiegelei
gemaakt door Kukta AIEen bijzonder, hartig ontbijt. De pannenkoekjes worden gemaakt met havermout in plaats van bloem voor een betere spijsvertering.