Kabeljauw Paprikas met Boekweit
Een lichtere versie van de klassieke paprikas met meerval, gemaakt met kabeljauwfilet, lactosevrije roux en glutenvrije boekweit. Droom je al van die heerlijke smaak?
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Snijd de ui fijn en fruit deze in een beetje olie, bestrooi hem daarna met paprikapoeder. Simpel toch?
Voeg de in blokjes gesneden kabeljauw toe, giet er een beetje water bij en laat het zachtjes stoven tot het gaar is (ongeveer 15 minuten). Wedden dat je keuken heerlijk gaat ruiken?
Meng de zure room (of een plantaardig alternatief) glad met een beetje rijstbloem en de hete saus, en bind hiermee het gerecht. Zie je het al voor je? Zo makkelijk kan koken zijn met Kukta AI en Kis Kukta!
Spoel de boekweit af en kook gaar in tweemaal de hoeveelheid gezouten water.
Serveer de vispaprikash met de gekookte boekweit. Droom groots met Kukta AI, jouw persoonlijke Kis Kukta!
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- Rode ui
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Tarragon Groenteragout Soep met Kipfilet
gemaakt door Kukta AIVerwarmende, romige (melkvrije of plantaardige room) soep, boordevol groenten. Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Kip-Risotto met Bloemkoolrijst
gemaakt door Kukta AIKoolhydraatarme 'risotto' van bloemkool, met een heerlijk romige textuur. Droom je al weg naar Italië?
Gestoomde kipfilet met zoete aardappel en olijfolie
gemaakt door Kukta AIEen combinatie van complexe koolhydraten en magere eiwitten.
Hartige Roerei met Kalkoenfilet en Volkorenbrood
gemaakt door Kukta AIEen stevig, eiwitrijk ontbijt dat je de hele ochtend energie geeft. De eieren en avocado zorgen voor gezonde vetten, de kalkoen voor extra eiwitten.
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.