Kabeljauw in Paprikasaus (Restje)

🐟Vis
🍷Histamine
🍅Nachtschade

Eiwitrijk visdiner voor zaterdagavond.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Kabeljauw in Paprikasaus (Restje)
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kabeljauwfilet
Kabeljauwfilet
🐟Vis
🍷Histamine
150 g
Tomaat
Tomaat
🍅Nachtschade
50 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🐟Vis
🍷Histamine
🍅Nachtschade
Bereiding
1

Verwarm de vis van vrijdag in een koekenpan.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën132
Totaal vet1.1g
Verzadigd vet0.2g
Enkelvoudig onverzadigd vet0.1g
Meervoudig onverzadigd vet0.3g
Cholesterol64.5mg
Natrium83.5mg
Totaal koolhydraten1.9g
Voedingsvezels0.6g
Totaal suikers1.3g
Eiwit27.2g
Vitaminen
Vitamine D1.4mcg
Vitamine E1.2mg
Vitamine B121.4mcg
Foliumzuur18.0mcg
Mineralen
Calcium29.0mg
IJzer0.7mg
Magnesium53.5mg
Fosfor304.5mg
Zink0.6mg
Selenium49.7mcg
Jodium165.0mcg
Kalium738.0mg
Overig
Omega-30.3g
Omega-60.0g
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
9 plekjes over voor vandaag