Hüttenkäse-Komkommer Schotel

🥛Melk
🥛Lactose

Verfrissende eiwitrijke snack.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Hüttenkäse-Komkommer Schotel
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kwark (halfvolle)
Kwark (halfvolle)
🥛Melk
🥛Lactose
100 g
Slangenkomkommer
Slangenkomkommer
100 g
pompoenpitten
pompoenpitten
5 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🥛Lactose
Bereiding
1

Mengen en serveren.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën198
Totaal vet12.6g
Verzadigd vet6.5g
Enkelvoudig onverzadigd vet3.8g
Meervoudig onverzadigd vet1.9g
Cholesterol40.0mg
Natrium82.3mg
Totaal koolhydraten7.9g
Voedingsvezels0.8g
Oplosbare vezels0.3g
Onoplosbare vezels0.5g
Totaal suikers5.6g
Netto koolhydraten7.1g
Eiwit14.7g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.2mg
Vitamine B120.6mcg
Foliumzuur29.9mcg
Mineralen
Calcium138.3mg
IJzer0.8mg
Magnesium54.6mg
Fosfor245.7mg
Zink1.7mg
Selenium8.8mcg
Jodium13.1mcg
Kalium337.4mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Glycemic index46.3
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag