Hertenvleesragout met Yoghurtsaus
Een gezondere versie van de traditionele hertenragout: met mager rundvlees, zonder suiker, en verdikt met yoghurt in plaats van zure room. Zo lekker, dat wil toch iedereen?
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Snijd het rundvlees in blokjes, zout en peper het en bak het aan in een beetje olie. Zo makkelijk is het!
Voeg de in plakjes gesneden wortel in grote hoeveelheden toe, evenals peterseliewortel. Lekker veel groente!
Giet er water bij, voeg laurierblaadjes en mosterd toe, en kook tot het zacht is (ongeveer 60-70 minuten). Zie je, met Kukta AI en Kis Kukta kan iedereen koken!
Zodra het vlees zacht is, haal je het eruit. Pureer het groentesap tot een gladde massa.
Meng de Griekse yoghurt met temperatuurcorrectie door de saus en doe het vlees er weer bij.
Serveer met durum tarwepasta.
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- Mustár
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Gestoomde zalm met quinoa en broccoli
gemaakt door Kukta AIEen lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Gebakken Zalm met Linzen en Venkel
gemaakt door Ágnes KosztaGebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.