Groentesoep met Kipfilet

🧅Hoog FODMAP

Warme, hydraterende en lichte soep, boordevol vitaminen.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Groentesoep met Kipfilet
35 minuten
1 portie
Gemiddeld

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kipfilet
Kipfilet
120 g
Wortel
Wortel
1 stuk(ken)
Peterseliewortel
Peterseliewortel
0.5 stuk(ken)
doperwten (diepvries)
doperwten (diepvries)
🧅Hoog FODMAP
50 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
35 minuten
Porties
1
allergens
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Snijd de kipfilet, wortel en peterseliewortel in blokjes.

2

Doe de ingrediënten in een pan en giet er water over.

3

Breng op smaak met zout, peper en een beetje lavas.

4

Laat het ongeveer 30 minuten sudderen op laag vuur, tot alles zacht is.

5

Strooi er aan het einde verse peterselie over.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën209
Totaal vet3.5g
Verzadigd vet0.9g
Enkelvoudig onverzadigd vet1.1g
Meervoudig onverzadigd vet0.9g
Cholesterol69.6mg
Natrium101.0mg
Totaal koolhydraten15.1g
Voedingsvezels5.0g
Oplosbare vezels1.9g
Onoplosbare vezels3.1g
Totaal suikers5.8g
Netto koolhydraten10.2g
Eiwit31.2g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E0.8mg
Vitamine B120.4mcg
Foliumzuur63.5mcg
Mineralen
Calcium54.7mg
IJzer1.9mg
Magnesium61.1mg
Fosfor319.2mg
Zink1.6mg
Selenium28.1mcg
Jodium6.4mcg
Kalium782.8mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Glycemic index44.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag