Groene Smoothie Extra met Noten

🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP

Een ochtend smoothie die je echt een vol gevoel geeft.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Groene Smoothie Extra met Noten
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
babyspinazie
babyspinazie
1 kop
peer
peer
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
1 stuk(ken)
Walnoot
Walnoot
🌰Noten
30 g
Lijnzaadolie
Lijnzaadolie
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Meng 30g noten en 1 el lijnzaadolie door de smoothie.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën410
Totaal vet35.3g
Verzadigd vet3.4g
Enkelvoudig onverzadigd vet5.4g
Meervoudig onverzadigd vet25.2g
Natrium188.0mg
Totaal koolhydraten20.2g
Voedingsvezels8.8g
Oplosbare vezels2.1g
Onoplosbare vezels6.6g
Totaal suikers6.7g
Netto koolhydraten11.4g
Eiwit11.5g
Vitaminen
Vitamine E5.1mg
Foliumzuur491.9mcg
Mineralen
Calcium268.1mg
IJzer7.4mg
Magnesium237.8mg
Fosfor225.7mg
Zink2.2mg
Selenium3.9mcg
Jodium4.2mcg
Kalium1510.5mg
Overig
Omega-310.9g
Omega-613.9g
Glycemic index59.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag