Griekse yoghurt met bessen

🥛Melk
🥛Lactose
🍎Fructose

Een verfrissende snack met probiotica om je spijsvertering te ondersteunen. Lekker bezig!

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Griekse yoghurt met bessen
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Griekse yoghurt (vetarm)
Griekse yoghurt (vetarm)
🥛Melk
🥛Lactose
150 g
Bosbes
Bosbes
🍎Fructose
50 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🥛Lactose
🍎Fructose
Bereiding
1

Was de bessen.

2

Meet de yoghurt af in een kom.

3

Meng het met de vruchten. Geniet ervan!

4

Koel serveren.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën117
Totaal vet0.8g
Verzadigd vet0.4g
Enkelvoudig onverzadigd vet0.2g
Meervoudig onverzadigd vet0.1g
Cholesterol7.5mg
Natrium54.5mg
Totaal koolhydraten12.6g
Voedingsvezels1.2g
Oplosbare vezels0.4g
Onoplosbare vezels0.8g
Totaal suikers9.8g
Netto koolhydraten11.4g
Eiwit15.7g
Vitaminen
Vitamine E0.3mg
Vitamine B121.1mcg
Foliumzuur13.5mcg
Mineralen
Calcium168.0mg
IJzer0.2mg
Magnesium19.5mg
Fosfor208.5mg
Zink0.9mg
Selenium14.6mcg
Jodium18.0mcg
Kalium250.0mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glycemic index44.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag