Griekse Yoghurt Hazelnoot Bowl

🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose

Een simpele snack of pre-workout maaltijd voor calcium en energieboost.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Griekse Yoghurt Hazelnoot Bowl
2 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Griekse yoghurt
Griekse yoghurt
🥛Melk
🥛Lactose
150 g
Walnoot
Walnoot
🌰Noten
10 g
Framboos
Framboos
🍎Fructose
50 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
2 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose
Bereiding
1

Meet de Griekse yoghurt af in een kom.

2

Strooi de grof gehakte hazelnoten erover.

3

Voeg de bessen toe.

4

Indien gewenst, kan je het met een druppeltje zoetstof op smaak brengen.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën237
Totaal vet13.6g
Verzadigd vet5.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet2.7g
Meervoudig onverzadigd vet5.1g
Cholesterol25.5mg
Natrium54.7mg
Totaal koolhydraten13.3g
Voedingsvezels3.9g
Oplosbare vezels0.7g
Onoplosbare vezels3.2g
Totaal suikers8.5g
Netto koolhydraten9.4g
Eiwit17.0g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.7mg
Vitamine B120.6mcg
Foliumzuur35.3mcg
Mineralen
Calcium187.3mg
IJzer0.7mg
Magnesium43.3mg
Fosfor304.1mg
Zink1.3mg
Selenium3.9mcg
Jodium19.8mcg
Kalium331.1mg
Overig
Omega-31.0g
Omega-63.9g
Glycemic index67.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag