Gevulde paprika met kalkoen en bruine rijst
Een dieetvriendelijke versie van een klassiek gerecht, gekookt in tomatensaus.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Meng het gehakt kalkoenvlees met de gekookte bruine rijst, het ei, zout en peper.
Was de paprika's en verwijder de zaadlijsten.
Vul de paprika's met het vleesmengsel. Vorm van het overgebleven vlees kleine balletjes.
Breng de tomatensap aan de kook in een pan en breng op smaak met selderijblad en zoetstof/suiker naar smaak.
Plaats de paprika's en dumplings in de saus en kook op laag vuur gedurende ongeveer 40 minuten.
Besprenkel bij het serveren met een beetje olijfolie op het bord voor de gezonde vetten.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Sperziebonenstoofpot met Kalkoen (Zonder Roux)
gemaakt door Kukta AIRomige stoofpot zonder bloem, met gebakken kalkoenfilet.
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Gebakken Zalm met Linzen en Venkel
gemaakt door Ágnes KosztaGebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.
Appel-Walnoot Nachtelijke Havermout
gemaakt door Kukta AIEen milde, vezelrijke ontbijtje dat je de avond ervoor kunt klaarmaken. Walnoten zijn een bron van selenium en omega-3, en de pectine in appels bevordert de spijsvertering.
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.
Avocado Toast met Gekookt Ei
gemaakt door Kukta AIDe perfecte, uitgebalanceerde snack of lichte maaltijd voor de training.