Gestoomde Kipfilet met Quinoa (Laatste Portie)

De laatste portie kip met quinoa en ruim olijfolie.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Gestoomde Kipfilet met Quinoa (Laatste Portie)
15 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kipfilet
Kipfilet
200 g
Quinoa
Quinoa
70 g
broccoli
broccoli
200 g
Olijfolie
Olijfolie
2 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
15 minuten
Porties
1
Bereiding
1

Gebaseerd op de lunch van maandag, serveer met 2 eetlepels olie.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën815
Totaal vet39.8g
Verzadigd vet6.3g
Enkelvoudig onverzadigd vet24.6g
Meervoudig onverzadigd vet6.8g
Cholesterol116.0mg
Natrium160.1mg
Totaal koolhydraten58.1g
Voedingsvezels10.1g
Oplosbare vezels3.4g
Onoplosbare vezels6.7g
Totaal suikers4.0g
Netto koolhydraten48.0g
Eiwit61.9g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E9.5mg
Vitamine B120.6mcg
Foliumzuur262.8mcg
Mineralen
Calcium149.2mg
IJzer6.2mg
Magnesium235.9mg
Fosfor843.9mg
Zink4.4mg
Selenium56.5mcg
Jodium40.1mcg
Kalium1694.4mg
Overig
Omega-30.7g
Omega-65.6g
Glycemic index57.1
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag