Gekookt Ei met Abonett en Paprika

🥚Eieren
🌾Gluten
🍅Nachtschade

Een heel simpele, zoute snack of een licht ontbijt voor noodgevallen.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Gekookt Ei met Abonett en Paprika
10 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Eieren (M)
Eieren (M)
🥚Eieren
1 stuk(ken)
Abonett (extrudált kenyér)
Abonett (extrudált kenyér)
🌾Gluten
2 plak
Californische paprika
Californische paprika
🍅Nachtschade
50 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
10 minuten
Porties
1
allergens
🥚Eieren
🌾Gluten
🍅Nachtschade
Bereiding
1

Kook het ei hard (10 minuten).

2

Laat afkoelen, pel en snijd in plakjes.

3

Serveer met knapperig brood (Abonett) en gesneden paprika.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën272
Totaal vet6.4g
Verzadigd vet1.8g
Enkelvoudig onverzadigd vet2.5g
Meervoudig onverzadigd vet1.6g
Cholesterol186.0mg
Natrium368.0mg
Totaal koolhydraten41.1g
Voedingsvezels5.0g
Oplosbare vezels1.1g
Onoplosbare vezels4.0g
Totaal suikers3.7g
Netto koolhydraten36.0g
Eiwit12.3g
Vitaminen
Vitamine D0.6mcg
Vitamine E1.6mg
Vitamine B120.4mcg
Foliumzuur71.5mcg
Mineralen
Calcium58.0mg
IJzer2.3mg
Magnesium31.0mg
Fosfor209.0mg
Zink1.4mg
Selenium19.5mcg
Jodium15.5mcg
Kalium274.0mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glycemic index42.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag