Gegrilde Courgette en Aubergine met Feta
Een lichte, koolhydraatarme avondmaaltijd! De gegrilde groenten zijn makkelijk te verteren en de feta voegt smaak en proteïne toe. Wat wil je nog meer?
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Snijd de aubergine en courgette in plakken, bestrooi ze met zout en laat ze 10 minuten staan. Zo makkelijk is het!
Dep het vocht weg met keukenpapier. Kind kan de was doen!
Smeer de groenten in met olijfolie en bestrooi ze met oregano. Nu kan je ze grillen en je culinaire dromen waarmaken met Kis Kukta!
Grill de groenten zacht in een grillpan of in de oven (3-4 minuten per kant).
Verkruimel de feta erover bij het serveren.
Kan zo gegeten worden of met een sneetje geroosterd brood.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Kip-Risotto met Bloemkoolrijst
gemaakt door Kukta AIKoolhydraatarme 'risotto' van bloemkool, met een heerlijk romige textuur. Droom je al weg naar Italië?
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.
Tarragon Groenteragout Soep met Kipfilet
gemaakt door Kukta AIVerwarmende, romige (melkvrije of plantaardige room) soep, boordevol groenten. Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast.
Geroosterde Pompoenblokjes met Noten
gemaakt door Kukta AIHeerlijk zoet, maar toch een gezonde snack.
Avocado Toast met Gekookt Ei
gemaakt door Kukta AIDe perfecte, uitgebalanceerde snack of lichte maaltijd voor de training.