Gebakken zalm met mosterd en een bijgerecht van rode biet en wortel
Gebakken zalmfilet met mosterd en een bijgerecht van geroosterde rode biet en wortel.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
2. Bestrijk de zalmfilet met een mengsel (mosterd + 1 eetlepel olijfolie) en kruid met zout en peper.
3. Spreid de rode biet- en wortelblokjes uit op een bakplaat, besprenkel met olijfolie, zout en peper en bak 25-30 minuten in de oven, tot ze zacht zijn.
4. Leg de zalm naast de groenten en bak nog 12-15 minuten, tot hij gaar is en gemakkelijk uit elkaar valt.
5. Serveer warm, gegarneerd met een schijfje citroen.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Tarragon Groenteragout Soep met Kipfilet
gemaakt door Kukta AIVerwarmende, romige (melkvrije of plantaardige room) soep, boordevol groenten. Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast.
Geroosterde Pompoenblokjes met Noten
gemaakt door Kukta AIHeerlijk zoet, maar toch een gezonde snack.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Hartige Roerei met Kalkoenfilet en Volkorenbrood
gemaakt door Kukta AIEen stevig, eiwitrijk ontbijt dat je de hele ochtend energie geeft. De eieren en avocado zorgen voor gezonde vetten, de kalkoen voor extra eiwitten.
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.
Gestoomde kipfilet met zoete aardappel en olijfolie
gemaakt door Kukta AIEen combinatie van complexe koolhydraten en magere eiwitten.