Gebakken zalm met mosterd en een bijgerecht van rode biet en wortel
Gebakken zalmfilet met mosterd en een bijgerecht van geroosterde rode biet en wortel.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
2. Bestrijk de zalmfilet met een mengsel (mosterd + 1 eetlepel olijfolie) en kruid met zout en peper.
3. Spreid de rode biet- en wortelblokjes uit op een bakplaat, besprenkel met olijfolie, zout en peper en bak 25-30 minuten in de oven, tot ze zacht zijn.
4. Leg de zalm naast de groenten en bak nog 12-15 minuten, tot hij gaar is en gemakkelijk uit elkaar valt.
5. Serveer warm, gegarneerd met een schijfje citroen.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Gebakken Zalm met Linzen en Venkel
gemaakt door Ágnes KosztaGebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.
Gestoomde zalm met quinoa en broccoli
gemaakt door Kukta AIEen lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.