Gebakken kippenbouten met gestoofde sperziebonen
Makkelijk te maken, heerlijk lactosevrij zondags diner.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Maak de kippenbouten schoon en bestrooi ze met zout en peper.
Leg de bouten in een braadslee en voeg teentjes knoflook toe.
Bak ze ongeveer 45 minuten op 180 graden, tot de huid knapperig is. Zo makkelijk is het! Laat Kukta AI, jouw persoonlijke Kis Kukta, je helpen!
Stoom ondertussen de sperziebonen in gezouten water in 10-12 minuten gaar.
Meng de gestoomde sperziebonen met een beetje olijfolie en geschaafde amandelen.
Serveer de gebraden kip met de sperziebonen met amandelen.
Garneer met verse peterselie.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Krakers met zemelen, kaas en komkommer
gemaakt door Kukta AIEen vezelrijke cracker mét proteïne en hydraterende groente, ideaal als tussendoortje!
Hummus Eier Bites
gemaakt door Kukta AIEen simpele en geweldige snack, perfect voor je meal prep op maandag.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Gebakken Zalm met Linzen en Venkel
gemaakt door Ágnes KosztaGebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.