Gebakken kippenbouten met gestoofde sperziebonen
Makkelijk te maken, heerlijk lactosevrij zondags diner.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Maak de kippenbouten schoon en bestrooi ze met zout en peper.
Leg de bouten in een braadslee en voeg teentjes knoflook toe.
Bak ze ongeveer 45 minuten op 180 graden, tot de huid knapperig is. Zo makkelijk is het! Laat Kukta AI, jouw persoonlijke Kis Kukta, je helpen!
Stoom ondertussen de sperziebonen in gezouten water in 10-12 minuten gaar.
Meng de gestoomde sperziebonen met een beetje olijfolie en geschaafde amandelen.
Serveer de gebraden kip met de sperziebonen met amandelen.
Garneer met verse peterselie.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Tarragon Groenteragout Soep met Kipfilet
gemaakt door Kukta AIVerwarmende, romige (melkvrije of plantaardige room) soep, boordevol groenten. Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast.
Geroosterde Pompoenblokjes met Noten
gemaakt door Kukta AIHeerlijk zoet, maar toch een gezonde snack.
Hummus Eier Bites
gemaakt door Kukta AIEen simpele en geweldige snack, perfect voor je meal prep op maandag.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Hartige Roerei met Kalkoenfilet en Volkorenbrood
gemaakt door Kukta AIEen stevig, eiwitrijk ontbijt dat je de hele ochtend energie geeft. De eieren en avocado zorgen voor gezonde vetten, de kalkoen voor extra eiwitten.
Courgette 'Pannenkoekjes' met Gerookte Zalm en Spiegelei
gemaakt door Kukta AIEen bijzonder, hartig ontbijt. De pannenkoekjes worden gemaakt met havermout in plaats van bloem voor een betere spijsvertering.