Frittata Plakjes

🥚Eieren
🍅Nachtschade

Eierschotel voor het weekend.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Frittata Plakjes
15 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
ei
ei
🥚Eieren
2 stuk(ken)
Californische paprika
Californische paprika
🍅Nachtschade
0.5 stuk(ken)
Olijfolie
Olijfolie
1 theelepel

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
15 minuten
Porties
1
allergens
🥚Eieren
🍅Nachtschade
Bereiding
1

Bak de eieren met paprika en ui.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën194
Totaal vet14.5g
Verzadigd vet3.8g
Enkelvoudig onverzadigd vet7.3g
Meervoudig onverzadigd vet2.5g
Cholesterol372.0mg
Natrium143.1mg
Totaal koolhydraten2.2g
Voedingsvezels0.5g
Oplosbare vezels0.2g
Onoplosbare vezels0.3g
Totaal suikers1.8g
Netto koolhydraten1.7g
Eiwit12.8g
Vitaminen
Vitamine D2.0mcg
Vitamine E2.1mg
Vitamine B121.1mcg
Foliumzuur58.5mcg
Mineralen
Calcium58.5mg
IJzer1.9mg
Magnesium15.0mg
Fosfor203.0mg
Zink1.4mg
Selenium30.1mcg
Jodium50.5mcg
Kalium190.5mg
Overig
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Glycemic index3.8
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag