Eiwitshake met Bessen

🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose
💊Salicylaten

Snel absorberende eiwitten voor na de training, voor spierherstel. Licht en verfrissend.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Eiwitshake met Bessen
2 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Whey proteïnepoeder
Whey proteïnepoeder
🥛Melk
🥛Lactose
30 g
Gemengde bessen
Gemengde bessen
🍎Fructose
💊Salicylaten
100 g
Chiazaad
Chiazaad
1 theelepel
Amandelmelk (ongezoet)
Amandelmelk (ongezoet)
🌰Noten
250 ml

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
2 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose
💊Salicylaten
Bereiding
1

Doe het eiwitpoeder, de amandelmelk en de bessen in een blender.

2

Blend glad in ongeveer 30 seconden.

3

Voeg een beetje water toe als het te dik is.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën225
Totaal vet6.3g
Verzadigd vet1.3g
Enkelvoudig onverzadigd vet2.4g
Meervoudig onverzadigd vet2.3g
Cholesterol45.0mg
Natrium161.8mg
Totaal koolhydraten17.2g
Voedingsvezels7.5g
Oplosbare vezels2.0g
Onoplosbare vezels5.5g
Totaal suikers9.0g
Netto koolhydraten9.7g
Eiwit26.8g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E4.4mg
Vitamine B120.6mcg
Foliumzuur38.4mcg
Mineralen
Calcium481.1mg
IJzer1.6mg
Magnesium70.5mg
Fosfor204.4mg
Zink1.1mg
Selenium6.4mcg
Jodium6.0mcg
Kalium407.6mg
Overig
Omega-31.0g
Omega-61.1g
Glycemic index102.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag