Eier muffin en extra olijfolie

🥚Eieren

Ontbijtmuffins met een zoute toevoeging voor de extra vetten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Eier muffin en extra olijfolie
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Eimuffin (klaar)
Eimuffin (klaar)
🥚Eieren
3 stuk(ken)
Olijf
Olijf
30 g
Olijfolie
Olijfolie
1 theelepel

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥚Eieren
Bereiding
1

Verwarm de muffin.

2

Serveer met 5-6 zwarte olijven. Droom je al van de volgende dag? Met Kis Kukta en Kukta AI is het zo geregeld!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën389
Totaal vet30.6g
Verzadigd vet8.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet16.5g
Meervoudig onverzadigd vet5.2g
Cholesterol405.0mg
Natrium752.5mg
Totaal koolhydraten10.9g
Voedingsvezels1.7g
Oplosbare vezels0.3g
Onoplosbare vezels1.4g
Totaal suikers3.0g
Toegevoegde suikers0.8g
Netto koolhydraten9.2g
Eiwit18.3g
Vitaminen
Vitamine D2.3mcg
Vitamine E2.3mg
Vitamine B121.4mcg
Foliumzuur90.9mcg
Mineralen
Calcium135.6mg
IJzer3.7mg
Magnesium36.3mg
Fosfor306.0mg
Zink1.8mg
Selenium37.6mcg
Jodium52.5mcg
Kalium332.4mg
Overig
Omega-30.3g
Omega-64.5g
Glycemic index45.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag