Courgette Kalkoenfrikadellen met Gestoomde Groenten
Een lichte, maar eiwitrijke avondmaaltijd, gemaakt van mager kalkoenvlees en geraspte courgette.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Rasp de courgette, bestrooi met zout en laat 10 minuten staan, knijp vervolgens het vocht eruit.
Meng de gemalen kalkoen, de courgette, het ei, de havermout en de kruiden.
Vorm balletjes van het mengsel.
Bak op bakpapier in een voorverwarmde oven op 200°C gedurende 25-30 minuten.
Stoom ondertussen de gemengde groenten in boter tot ze knapperig zijn.
Serveer 3-4 gehaktballen met een portie groenten.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.
Gebakken Zalm met Linzen en Venkel
gemaakt door Ágnes KosztaGebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.
Gestoomde zalm met quinoa en broccoli
gemaakt door Kukta AIEen lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.