Citroen Kip met Quinoa (Restje)

Een voedzame lunch vol waardevolle ingrediënten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Citroen Kip met Quinoa (Restje)
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kipfilet
Kipfilet
120 g
Quinoa (met droge ingrediënten)
Quinoa (met droge ingrediënten)
50 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
Bereiding
1

Verwarm de kom met kip en quinoa uit de koelkast. Zo simpel is het, je dag kan niet meer stuk!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën316
Totaal vet4.5g
Verzadigd vet0.7g
Enkelvoudig onverzadigd vet1.3g
Meervoudig onverzadigd vet2.3g
Cholesterol69.6mg
Natrium56.5mg
Totaal koolhydraten32.1g
Voedingsvezels3.5g
Oplosbare vezels0.8g
Onoplosbare vezels2.8g
Totaal suikers0.4g
Netto koolhydraten28.6g
Eiwit34.8g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E1.6mg
Vitamine B120.4mcg
Foliumzuur96.8mcg
Mineralen
Calcium36.7mg
IJzer3.1mg
Magnesium132.1mg
Fosfor463.7mg
Zink2.5mg
Selenium31.6mcg
Jodium4.8mcg
Kalium682.3mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-62.1g
Glycemic index26.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag