Amandel Kalkoengehaktballetjes met Gestoofde Doperwten

🌰Noten
🥚Eieren

Diabetesvriendelijke, vetarme gehaktballetjes met gemalen amandelen in plaats van paneermeel.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Amandel Kalkoengehaktballetjes met Gestoofde Doperwten
35 minuten
4 portie
Gemiddeld

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Gemalen kalkoenfilet
Gemalen kalkoenfilet
500 g
Őrölt mandula
🌰Noten
50 g
ei
ei
🥚Eieren
1 stuk(ken)
Zöldborsó
400 g
Olívaolaj (kenéshez)
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
35 minuten
Porties
4
allergens
🌰Noten
🥚Eieren
Bereiding
1

Meng de gemalen kalkoen met het ei, gemalen amandelen, zout en peper.

2

Vorm kleinere koekjes van het vlees. Stel je voor: je eigen kleine meesterwerkjes!

3

Bak op bakpapier in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende 25-30 minuten. Laat die heerlijke geur je huis vullen!

4

Stoom ondertussen de groene erwten in een beetje zout water.

5

Serveer de gehaktballen met de erwten.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën326
Totaal vet13.2g
Verzadigd vet1.7g
Enkelvoudig onverzadigd vet7.4g
Meervoudig onverzadigd vet2.7g
Cholesterol109.0mg
Natrium83.2mg
Totaal koolhydraten10.2g
Voedingsvezels9.4g
Oplosbare vezels0.2g
Onoplosbare vezels1.4g
Totaal suikers3.2g
Netto koolhydraten1.2g
Eiwit39.2g
Vitaminen
Vitamine D0.4mcg
Vitamine E4.0mg
Vitamine B120.6mcg
Foliumzuur22.1mcg
Mineralen
Calcium47.5mg
IJzer1.6mg
Magnesium70.0mg
Fosfor354.0mg
Zink2.4mg
Selenium38.4mcg
Jodium8.9mcg
Kalium525.2mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-62.5g
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag