시금치-버섯 계란 머핀과 섬유질 빵
🥚계란
🌾글루텐
🧅고 FODMAP
만든 사람
kolekvera78
kolekvera78진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥚계란
🌾글루텐
🧅고 FODMAP
조리법
1
계란 머핀을 데워서 빵이랑 같이 먹어봐! Kukta AI 레시피로 만든 키토 머핀은 진짜 꿀맛일걸? Kis Kukta 쉐프처럼 멋진 요리사가 될 수 있다구!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리307
총 지방19.3g
포화지방4.5g
단일불포화지방9.8g
다중불포화지방3.5g
콜레스테롤372.0mg
나트륨278.4mg
총 탄수화물16.9g
식이섬유6.3g
수용성 섬유1.9g
불용성 섬유4.4g
총 당류2.2g
첨가당0.5g
순 탄수화물10.6g
단백질17.5g
비타민
비타민 D2.0mcg
비타민 E3.0mg
비타민 B121.1mcg
엽산159.1mcg
미네랄
칼슘110.5mg
철분3.4mg
마그네슘66.7mg
인296.4mg
아연2.2mg
셀레늄36.7mcg
요오드58.0mcg
칼륨631.0mg
기타
오메가-30.2g
오메가-63.4g
혈당지수25.3
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진짜 영양사, 진짜 결과
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