Korpovit Keksz Sajttal(コルポビット・ケクス・シャイトタール)

🌾グルテン
🥛
🥛乳糖

食物繊維たっぷりのしょっぱいスナック!糖尿病の食事にもピッタリだよ。

作成者
NutristaNutrista AI
Korpovit Keksz Sajttal(コルポビット・ケクス・シャイトタール)
0
1 食分
簡単

本物の管理栄養士、本物の成果

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材料
Teljes kiőrlésű keksz (cukormentes)
Teljes kiőrlésű keksz (cukormentes)
🌾グルテン
3
Edami sajt
Edami sajt
🥛
🥛乳糖
30 g

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追加情報
調理時間
0
食分
1
allergens
🌾グルテン
🥛
🥛乳糖
作り方
1

チーズを薄切りにしてね。

2

全粒粉クラッカーと一緒に召し上がれ!

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栄養情報(1食分あたり)
カロリー723
総脂質24.9g
飽和脂肪酸3.8g
一価不飽和脂肪酸7.5g
多価不飽和脂肪酸6.8g
ナトリウム900.2mg
総炭水化物97.5g
食物繊維13.5g
水溶性食物繊維3.8g
不溶性食物繊維9.8g
総糖類3.0g
ネット炭水化物84.0g
タンパク質20.6g
ビタミン
ビタミンE2.3mg
葉酸120.0mcg
ミネラル
カルシウム120.0mg
鉄分5.3mg
マグネシウム135.0mg
リン450.0mg
亜鉛3.8mg
セレン22.5mcg
ヨウ素7.5mcg
カリウム450.0mg
その他
オメガ30.3g
オメガ66.3g
グリセミック指数75.0
この食事最大限活かせてる?
パーソナルプランなしで何を逃すかチェック
一般レシピ(このページ)パーソナライズ{brandName}プラン
ランダムカロリー
代謝に合わせ正確カロリー
推定タンパク質
筋肉量最適化タンパク質
進捗止まるかも
管理栄養士保証の成果
みんな同じ食分
目標に合わせ食分計算
アレルギー非対応
不耐性に合わせ調整

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