アーモンド風味の洋梨
✨
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
今週を締めくくるデザート。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
2 分
食分
1
allergens
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
作り方
1
洋梨をスライスしてね。
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー86
総脂質5.0g
飽和脂肪酸0.4g
一価不飽和脂肪酸3.2g
多価不飽和脂肪酸1.3g
ナトリウム0.6mg
総炭水化物9.7g
食物繊維2.8g
水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維2.2g
総糖類5.3g
ネット炭水化物6.9g
タンパク質2.3g
ビタミン
ビタミンE2.6mg
葉酸8.5mcg
ミネラル
カルシウム30.9mg
鉄分0.5mg
マグネシウム30.5mg
リン54.4mg
亜鉛0.4mg
セレン0.5mcg
ヨウ素0.5mcg
カリウム131.3mg
その他
オメガ30.0g
オメガ61.2g
グリセミック指数19.0
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