ベリー入りプロテインスムージー、種入り
✨
🌰木の実
🍎果糖
筋肉と関節を回復させるドリンクだよ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🌰木の実
🍎果糖
作り方
1
すべての材料を混ぜて、クリーミーになるまでスムージーにしてね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー223
総脂質9.0g
飽和脂肪酸1.3g
トランス脂肪酸0.0g
一価不飽和脂肪酸4.9g
多価不飽和脂肪酸2.4g
コレステロール45.0mg
ナトリウム157.4mg
総炭水化物14.9g
食物繊維7.1g
水溶性食物繊維2.3g
不溶性食物繊維4.8g
総糖類5.2g
添加糖0.3g
ネット炭水化物7.8g
タンパク質22.8g
ビタミン
ビタミンD1.5mcg
ビタミンE5.9mg
ビタミンB121.1mcg
葉酸29.5mcg
ミネラル
カルシウム527.4mg
鉄分1.3mg
マグネシウム73.4mg
リン184.3mg
亜鉛0.9mg
セレン7.2mcg
ヨウ素4.0mcg
カリウム465.6mg
その他
オメガ30.2g
オメガ62.0g
グリセミック指数82.1
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