ドライフルーツとナッツ
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🍎果糖
トレーニング前に、さっとエネルギーチャージできるドライフルーツとヘルシーなナッツだよ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
0 分
食分
1
allergens
🍎果糖
作り方
1
ドライフルーツとナッツを混ぜ合わせるだけ！
2
トレーニング前に、すぐに食べちゃおう！ Kukta AIやKis Kuktaで作るともっと簡単だよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー304
総脂質15.3g
飽和脂肪酸2.0g
一価不飽和脂肪酸5.2g
多価不飽和脂肪酸6.6g
ナトリウム6.5mg
総炭水化物39.2g
食物繊維5.1g
水溶性食物繊維1.3g
不溶性食物繊維3.8g
総糖類28.5g
ネット炭水化物34.1g
タンパク質9.3g
ビタミン
ビタミンE6.9mg
葉酸46.8mcg
ミネラル
カルシウム45.1mg
鉄分3.3mg
マグネシウム153.6mg
リン324.9mg
亜鉛2.0mg
セレン9.7mcg
ヨウ素1.1mcg
カリウム716.5mg
その他
オメガ30.0g
オメガ66.6g
グリセミック指数34.4
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