りんごのスライス ピーナッツバター添え
✨
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
簡単でおいしいスナック：新鮮なりんごのスライスに、クリーミーなピーナッツバターを添えて。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
0 分
食分
1
allergens
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
作り方
1
りんごをよーく洗ってね！
2
薄ーくスライスしましょ。
3
スライスしたりんごに、ピーナッツバターを塗ってね！
4
すぐに飲んでね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー200
総脂質14.9g
飽和脂肪酸3.0g
一価不飽和脂肪酸7.4g
多価不飽和脂肪酸4.2g
ナトリウム118.8mg
総炭水化物12.8g
食物繊維3.0g
水溶性食物繊維1.0g
不溶性食物繊維1.9g
総糖類7.9g
添加糖2.1g
ネット炭水化物9.8g
タンパク質7.5g
ビタミン
ビタミンE2.5mg
葉酸34.0mcg
ミネラル
カルシウム16.3mg
鉄分0.6mg
マグネシウム52.8mg
リン106.1mg
亜鉛0.9mg
セレン2.1mcg
ヨウ素1.1mcg
カリウム219.1mg
その他
オメガ30.0g
オメガ64.2g
グリセミック指数30.8
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