梨とナッツのスナック
✨
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
食物繊維と健康的な脂肪がたっぷり！胆嚢にも優しい、簡単 Raw スナックだよ。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
0 分
食分
1
allergens
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
作り方
1
梨を洗って、食べやすい大きさにカットしてね！
2
ナッツと一緒に召し上がれ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー127
総脂質9.8g
飽和脂肪酸0.9g
一価不飽和脂肪酸1.3g
多価不飽和脂肪酸7.1g
ナトリウム0.8mg
総炭水化物9.6g
食物繊維2.6g
水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.8g
総糖類5.3g
ネット炭水化物7.0g
タンパク質2.5g
ビタミン
ビタミンE0.2mg
葉酸18.2mcg
ミネラル
カルシウム19.2mg
鉄分0.5mg
マグネシウム27.2mg
リン57.9mg
亜鉛0.5mg
セレン0.8mcg
ヨウ素0.9mcg
カリウム124.1mg
その他
オメガ31.4g
オメガ65.7g
グリセミック指数21.3
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