きゅうりとにんじんスティック
作成者
Koszta Ágnes
Koszta Ágnes本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
作り方
1
きゅうりとにんじんをスティック状に切ってね！
2
お皿にフムスをよそってね。
3
野菜をフムスにつけて召し上がれ！ Kukta AI と Kis Kukta といっしょなら、毎日が最高のごちそうになるよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー56
総脂質0.3g
飽和脂肪酸0.1g
一価不飽和脂肪酸0.0g
多価不飽和脂肪酸0.2g
ナトリウム71.0mg
総炭水化物13.2g
食物繊維3.3g
水溶性食物繊維1.3g
不溶性食物繊維2.0g
総糖類6.4g
ネット炭水化物9.9g
タンパク質1.6g
ビタミン
ビタミンE0.7mg
葉酸26.0mcg
ミネラル
カルシウム49.0mg
鉄分0.6mg
マグネシウム25.0mg
リン59.0mg
亜鉛0.4mg
セレン0.4mcg
ヨウ素2.0mcg
カリウム467.0mg
その他
オメガ30.0g
オメガ60.1g
グリセミック指数50.0
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