クルミを詰めた焼きリンゴ
✨
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
午後のヘルシーなおやつにぴったり。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
20 分
食分
1
allergens
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
作り方
1
水曜日のレシピを繰り返してね。クルミは30gで！ Kukta AI におまかせ！Kis Kukta と一緒なら、お菓子作りも楽ちんだよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー248
総脂質19.8g
飽和脂肪酸1.9g
一価不飽和脂肪酸2.7g
多価不飽和脂肪酸14.2g
ナトリウム1.6mg
総炭水化物17.9g
食物繊維4.4g
水溶性食物繊維1.4g
不溶性食物繊維3.0g
総糖類11.2g
ネット炭水化物13.5g
タンパク質4.9g
ビタミン
ビタミンE0.4mg
葉酸12.3mcg
ミネラル
カルシウム35.4mg
鉄分1.0mg
マグネシウム52.4mg
リン114.8mg
亜鉛1.0mg
セレン1.5mcg
ヨウ素1.0mcg
カリウム239.3mg
その他
オメガ32.7g
オメガ611.5g
グリセミック指数42.5
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