プロテインマフィン
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🥛乳
🌾グルテン
🥛乳糖
トゥーローシュ・ザボシュケーキ
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
40 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
40 分
食分
1
allergens
🥛乳
🌾グルテン
🥛乳糖
作り方
1
レシピ通りに作ってみてね！Kukta AIやKis Kuktaといっしょなら、もっと簡単にできるよ！夢を叶えちゃおう！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー212
総脂質4.1g
飽和脂肪酸1.7g
一価不飽和脂肪酸1.2g
多価不飽和脂肪酸1.0g
コレステロール10.0mg
ナトリウム40.6mg
総炭水化物22.9g
食物繊維3.2g
水溶性食物繊維1.2g
不溶性食物繊維2.0g
総糖類3.3g
ネット炭水化物19.7g
タンパク質22.6g
ビタミン
ビタミンD0.1mcg
ビタミンE0.2mg
ビタミンB120.8mcg
葉酸31.8mcg
ミネラル
カルシウム106.2mg
鉄分1.5mg
マグネシウム68.1mg
リン336.9mg
亜鉛1.4mg
セレン16.4mcg
ヨウ素20.9mcg
カリウム248.7mg
その他
オメガ30.1g
オメガ60.8g
グリセミック指数46.5
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