Petto di Pollo Grigliato con Insalata Greca
🥛Latte
🍅Solanacee
🧅Alto FODMAP
🥛Lattosio
Creato da
lukatsaniko
lukatsanikoDietisti veri, risultati veri
Ingredienti
Oliva
5 pezzi
Pomodoro
🍅Solanacee
1 pezzi
Cetriolo
0.25 pezzi
Olio d'oliva
0.5 cucchiaio
cipolla rossa
🧅Alto FODMAP
0.25 testa
Filetto di petto di pollo
125 g
Feta
🥛Latte
🥛Lattosio
30 g
Dietisti veri, risultati veri
Info aggiuntive
Tempo cottura
20 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🍅Solanacee
🧅Alto FODMAP
🥛Lattosio
Preparazione
1
Taglia il petto di pollo a fette, sala, pepa e cuoci in padella con un po' d'olio fino a doratura. Con Kukta AI è ancora più facile!
2
Nel frattempo, taglia a cubetti i pomodori, il cetriolo e la cipolla rossa. Con Kis Kukta puoi preparare tutto in un attimo!
3
Mescola le verdure in una ciotola con le olive. Prepara una dieta sana e gustosa!
4
Sbriciola la feta sopra, condisci con olio d'oliva e origano. Ottieni un pieno di vitamine e minerali!
5
Servi l'insalata fresca con la carne calda.
Dietisti veri, risultati veri
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie688
Grassi totali55.4g
Grassi saturi11.7g
Grassi monoinsaturi36.3g
Grassi polinsaturi6.9g
Colesterolo101.7mg
Sodio4285.9mg
Carboidrati totali17.8g
Fibre9.8g
Fibre solubili3.6g
Fibre insolubili5.5g
Zuccheri totali6.1g
Carboidrati netti6.7g
Proteine36.7g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E6.0mg
Vitamina B120.9mcg
Acido folico40.0mcg
Minerali
Calcio401.2mg
Ferro9.7mg
Magnesio79.1mg
Fosforo388.6mg
Zinco2.7mg
Selenio23.3mcg
Iodio11.9mcg
Potassio653.5mg
Altro
Omega-30.4g
Omega-64.7g
Indice glicemico46.9
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