पालक-मशरूम का आमलेट
ताज़ी सब्जियों के साथ प्रोटीन से भरपूर पौष्टिक नाश्ता, जो लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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पालक को धो लें और मशरूम को काट लें।
एक पैन में थोड़े से तेल में मशरूम को 3-4 मिनट तक भूनें।
पालक डालें और उसे नरम होने तक पकाएँ।
एक कटोरे में अंडे को नमक और काली मिर्च के साथ फेंट लें।
पैन में सब्जियों के ऊपर अंडा डालें।
मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि नीचे का भाग जम न जाए, फिर सावधानी से पलट दें।
गरमागरम परोसें, साबुत अनाज की ब्रेड के साथ बढ़िया लगेगा।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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