हरी जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ चिकन ब्रेस्ट और किनोआ
हल्का, प्रोटीन से भरपूर लंच, जिसे हम ज़्यादा मात्रा में बनाते हैं ताकि दूसरे दिन के लिए भी बच जाए।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ओवन को 200 डिग्री पर प्रीहीट करें।
चिकन ब्रेस्ट को जैतून के तेल, नमक, काली मिर्च और हरी जड़ी बूटियों के साथ रगड़ें।
एक बेकिंग ट्रे में रखें और 25-30 मिनट तक या जब तक पक न जाए तब तक बेक करें।
इस बीच, क्विनोआ को धो लें और दुगुने नमकीन पानी में नरम होने तक पका लें।
ब्रोकोली को कुरकुरा होने तक भाप में पकाएं।
परोसते समय, सप्ताह के लिए भागों को डिब्बों में बांट लें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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