टर्की ब्रेस्ट क्विनोआ वन-पॉट मील
यह 'बैच कुकिंग' के लिए बेहतरीन डिश है! टर्की लीन प्रोटीन देता है, और क्विनोआ पूरे अमीनो एसिड देता है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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क्विनोआ को अच्छी तरह से धो लें।
टर्की ब्रेस्ट, गाजर और तोरी को छोटे टुकड़ों में काट लें।
एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें और मांस को सफ़ेद होने तक भूनें।
सब्जियां डालकर 5 मिनट तक भूनें।
क्विनोआ और मीट स्टॉक मिलाएं।
ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं, जब तक कि तरल सोख न जाए।
परोसने से पहले 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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