ये सूप सूजन कम करने में मदद करता है और पाचन के लिए भी अच्छा है, इसलिए रात के खाने के लिए बढ़िया है।





चिकन ब्रेस्ट, गाजर, सेलरी और प्याज को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
थोड़े से तेल में सब्जियों को नरम होने तक भूनें, फिर अदरक को कद्दूकस करके डालें।
चिकन डालकर भूनें, फिर 1.5 लीटर पानी डालें।
नमक, मिर्च और अजमोद के साथ सीज़न करें।
इसे धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकाएं, फिर पास्ता डालें और पकने तक पकाएं।
परोसने से पहले नींबू का रस निचोड़ें।
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, दिल के लिए अच्छा दोपहर का खाना, जो पाचन तंत्र पर हल्का होता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।

मलाईदार शकरकंद और चटपटे प्याज के साथ फिश पैटी।

एक क्रीमी, दिल के लिए अच्छा फैट से भरपूर डेज़र्ट या स्नैक जो चीनी की क्रेविंग को कम करने में मदद करता है।

फाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।