चिकन से भरा बैंगन
हल्का डिनर, कम कार्बोहाइड्रेट के साथ, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए परफेक्ट।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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बैंगन को धोकर लंबाई में आधा काट लें और अंदर का गूदा निकाल लें (गूदे को छोटे क्यूब्स में काट लें)।
बैंगन के बाहरी हिस्से को ओवन में 10-15 मिनट के लिए पहले से भून लें।
एक कड़ाही में तेल गरम करें और उसमें कीमा बनाया हुआ चिकन ब्रेस्ट और बैंगन का गूदा भूनें।
लहसुन, ऑरेगैनो और टोमैटो प्यूरी डालकर सीज़न करें।
बैंगन की नावों में रागु को वापस भरें।
ओवन में 20 मिनट के लिए और बेक करें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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