ग्रीन हर्ब्स ग्रिल्ड चिकन के साथ क्विनोआ
ये हल्का, प्रोटीन से भरपूर दोपहर का भोजन है जो आपके दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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क्विनोआ को अच्छी तरह धो लें, फिर इसे दोगुने पानी में 15 मिनट तक उबालकर नरम कर लें।
चिकन ब्रेस्ट को टुकड़ों में काट लें और उस पर ग्रीन हर्ब्स, नमक और काली मिर्च रगड़ें।
एक कड़ाही में थोड़ा सा जैतून का तेल गरम करें और चिकन को प्रत्येक तरफ 5-6 मिनट तक भूनें।
पालक और कॉकटेल टमाटर को तैयार, गरम क्विनोआ के साथ मिलाएँ।
चिकन को सब्जियों वाले क्विनोआ के बिस्तर पर परोसें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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