शकरकंद के साथ बेक्ड कॉड
सफेद मांस मछली और बीटा-कैरोटीन से भरपूर साइड डिश के साथ आसान डिनर।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ओवन को 200 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें।
शकरकंद को छीलकर स्ट्रिप्स या क्यूब्स में काट लें।
शकरकंद को बेकिंग पेपर से ढकी बेकिंग शीट पर रखें, आधे तेल के साथ बूंदा बांदी करें और 15 मिनट तक बेक करें।
इस बीच, मछली के फ़िले को नमक, मिर्च और नींबू के रस से सीज़न करें।
मछली और हरी बीन्स को शकरकंद के साथ बेकिंग शीट पर डालें, ऊपर से बचा हुआ तेल डालें।
मछली के नरम होने तक अतिरिक्त 12-15 मिनट तक बेक करें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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