नींबू-डिल सॉस के साथ बेक्ड कॉड
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर एक डिश जो हृदय प्रणाली को सपोर्ट करती है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ओवन को 180 डिग्री पर प्रीहीट करें।
मछली के फिललेट्स को बेकिंग पेपर से ढकी बेकिंग शीट पर रखें।
जैतून के तेल को नींबू के रस और बारीक कटा हुआ डिल के साथ मिलाएं।
मछली को सॉस से अच्छी तरह लपेट दो।
मछली को लगभग 15-20 मिनट तक बेक करो, जब तक कि वो नरम न हो जाए।
इसे स्टीम्ड हरी बीन्स या शतावरी के साथ परोसें।
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रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
- सोआ
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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