ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट किनोआ और स्टीम्ड हरी बीन्स के साथ

किनोआ को अच्छी तरह धो लें, फिर दोगुने पानी में पकाएं।

चिकन ब्रेस्ट को नमक, काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और थोड़े से जैतून के तेल में एक कड़ाही में भूनें।

हरी बीन्स को नरम होने तक भाप दें।

परोसते समय, वसा-घुलनशील विटामिन के लिए सब्जियों पर थोड़ा एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल छिड़कें।