शकरकंद के साथ हर्ब्स से भरपूर टर्की ब्रेस्ट (दोहराव)

बैच कुकिंग लंच।

बनाया
NutristaNutrista AI
शकरकंद के साथ हर्ब्स से भरपूर टर्की ब्रेस्ट (दोहराव)
35 मिनट
1 सर्विंग
मध्यम

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सामग्री
टर्की ब्रेस्ट फ़िले
टर्की ब्रेस्ट फ़िले
180 g
शकरकंद
शकरकंद
150 g
हरी बीन्स
हरी बीन्स
150 g
जैतून का तेल
जैतून का तेल
2 चम्मच

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
35 मिनट
सर्विंग
1
तैयारी
1

पहले से बने हुए बैच को फिर से गरम करें, ताज़ा जैतून का तेल डालें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी624
कुल वसा32.0g
सैचुरेटेड वसा4.8g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा22.0g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा3.9g
कोलेस्ट्रॉल95.4mg
सोडियम182.1mg
कुल कार्बोहाइड्रेट40.6g
फाइबर8.6g
घुलनशील फाइबर3.0g
अघुलनशील फाइबर5.5g
कुल चीनी11.2g
नेट कार्ब्स32.1g
प्रोटीन47.6g
विटामिन
विटामिन D0.2mcg
विटामिन E5.5mg
विटामिन B120.7mcg
फोलेट78.6mcg
खनिज
कैल्शियम111.6mg
आयरन3.9mg
मैग्नीशियम125.4mg
फॉस्फोरस505.5mg
जिंक3.3mg
सेलेनियम49.0mcg
आयोडीन5.3mcg
पोटैशियम1421.7mg
अन्य
ओमेगा-30.3g
ओमेगा-63.4g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स103.5
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