नींबू के साथ स्टीम्ड कॉड मछली और ब्रोकली
एक हल्का डिनर जो लीन प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जो आपके लिवर पर रात में ज़्यादा भार नहीं डालेगा।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ओवन को 180 डिग्री पर प्रीहीट कर लो।
कॉड मछली के फिलेट्स को एक बेकिंग ट्रे में रख दो।
ऊपर से नींबू का रस डालो और थोड़ा नमक और मिर्च छिड़क दो।
मछली को लगभग 15-20 मिनट तक बेक करो।
इस बीच, ब्रोकली के फूलों को भाप में कुरकुरा होने तक भाप दो।
मछली को ब्रोकली के साथ परोसें।
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रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
- सोआ
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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